長芋の中華ポタージュ

対象機種 
 

栄養価が高い長芋と、血行をよくして体温を高めてくれる生姜が入った、女性にもオススメのスープです。

●お好みで、塩、細ねぎ、クコの実、ごま油を加えます。

材料(4人分)

長芋

250g(いちょう切り(1cm)水洗い)

450ml

中華スープの素

5g

おろし生姜

5g

栄養成分(4人分)

タンパク質

6.2g

脂質

0.8g

炭水化物

36.9g

ナトリウム

958mg

カルシウム

47mg

1.1mg

葉酸

29μg

ビタミンC

15mg

食物繊維総量

2.6g

食塩相当量

2.4g