カブとグリーンピースの
坦々スープ

対象機種 
 
 

食物繊維が豊富なグリーンピースをふんだんに使用した、ラー油がアクセントのピリ辛スープです。

●お好みで、ラー油、グリンピースを加えます。

材料(4人分)

カブ

250g(皮を剥いていちょう切り(1cm))

ゆでたグリーンピース

100g

250ml

中華スープの素

10g

温めた豆乳(混ぜてから入れる)

200ml(出来上がり後加える)

白ねりごま(混ぜてから入れる)

30g(出来上がり後加える)

栄養成分(4人分)

タンパク質

19.7g

脂質

21.2g

炭水化物

47.2g

ナトリウム

2247mg

カルシウム

491mg

7.8mg

葉酸

251μg

ビタミンC

45mg

食物繊維総量

14.6g

食塩相当量

5.7g