栗がゆ

対象機種 
 

しっとりホクホクの栗を、ふんだんに味わうことのできるおかゆです。

お好みで塩を加えます。
よく研いだ米を水に約1時間(夏場は約30分)浸けておきます。水はしっかりときってください。

材料(4人分)

120g(研いで浸水) 

天津甘栗

60g(皮を剥いたもの/半分に切る)

600ml

栄養成分(4人分)

タンパク質

10.3g

脂質

1.6g

炭水化物

122.2g

ナトリウム

2mg

カルシウム

24mg

2.2mg

葉酸

74μg

ビタミンC

1mg

食物繊維総量

5.7g

食塩相当量

0g