たけのこのおかゆ

対象機種 
 

たけのこの食感が楽しい和風のお粥です。お好みでサラダチキンを混ぜれば、一品で満腹になります。

お好みでサラダチキン、細ねぎを加えます。

材料(4人分)

120g(研いで浸水) 

ゆでたけのこ

75g(ひとくち大(5㎜))

600ml

和風だしの素

5g

栄養成分(4人分)

タンパク質

10.6g

脂質

1.2g

炭水化物

97.7g

ナトリウム

803mg

カルシウム

22mg

1.2mg

葉酸

42μg

ビタミンC

0mg

食物繊維総量

2.3g

食塩相当量

4g