トマトのリゾット風がゆ

対象機種 
 

トマトのうまみをお米にたっぷり吸わせたリゾット風のおかゆです。トマトジュースを使うことでコクが出ます。

お好みでドライパセリを加えます。

材料(4人分)

120g(研いで浸水) 

洋風スープの素

5g

300ml

トマトジュース

300ml

粉チーズ

5g(出来上がり後加える)

栄養成分(4人分)

タンパク質

12g

脂質

3.1g

炭水化物

107.3g

ナトリウム

950mg

カルシウム

90mg

1.9mg

葉酸

67μg

ビタミンC

18mg

食物繊維総量

2.7g

食塩相当量

2.4g