いちごとバナナのスムージー

対象機種 
 

定番のいちごとバナナを使用した人気のスムージーです。はちみつを加えれば甘さも調節できます。

お好みでカットしたいちごを加えます。

材料(4人分)

いちご

120g(ヘタをとる輪切り(1cm)) 

バナナ

150g(皮を剥いて輪切り(1cm)) 

牛乳

500ml

はちみつ

20g(後から入れる)

栄養成分(4人分)

タンパク質

19.3g

脂質

19.4g

炭水化物

83.9g

ナトリウム

206mg

カルシウム

580mg

1.1mg

葉酸

172μg

ビタミンC

103mg

食物繊維総量

3.3g

食塩相当量

0.5g