カブとグリーンピースの坦々スープ
対応機種
食物繊維が豊富なグリーンピースをふんだんに使用した、ラー油がアクセントのピリ辛スープです。
※2人分は材料の分量が少なすぎるため、調理できません。
ONE POINT
●お好みで、ラー油、グリンピースを加えます。
材料（4人分）
| カブ | 250g（皮を剥いていちょう切り（1cm）） |
|---|---|
| ゆでたグリーンピース | 100g |
| 水 | 250ml |
| 中華スープの素 | 10g |
| 温めた豆乳（混ぜてから入れる） | 200ml（出来上がり後加える） |
| 白ねりごま（混ぜてから入れる） | 30g（出来上がり後加える） |
栄養成分（1人分）エネルギー114kcal
| タンパク質 | 6.1g |
|---|---|
| 脂質 大見出し | 5.3g |
| 糖質 | 7.3g |
| カリウム | 390mg |
| カルシウム | 123mg |
| 鉄 | 2.1mg |
| 葉酸 | 78μg |
| ビタミンA | 9μg |
| ビタミンB1 | 0.15mg |
| ビタミンB2 | 0.1mg |
| ビタミンC | 15.3mg |
| 食物繊維 | 4.2g |
| 食塩相当量 | 1.2g |