カブとグリーンピースの坦々スープ


対応機種

 

食物繊維が豊富なグリーンピースをふんだんに使用した、ラー油がアクセントのピリ辛スープです。
※2人分は材料の分量が少なすぎるため、調理できません。

ONE POINT

●お好みで、ラー油、グリンピースを加えます。

カブとグリーンピースの坦々スープ

材料(4人分)

カブ

250g(皮を剥いていちょう切り(1cm))

ゆでたグリーンピース

100g

250ml

中華スープの素

10g

温めた豆乳(混ぜてから入れる)

200ml(出来上がり後加える)

白ねりごま(混ぜてから入れる)

30g(出来上がり後加える)

栄養成分(1人分)エネルギー114kcal

タンパク質

6.1g

脂質 大見出し

5.3g

糖質

7.3g

カリウム

390mg

カルシウム

123mg

2.1mg

葉酸

78μg

ビタミンA

9μg

ビタミンB1

0.15mg

ビタミンB2

0.1mg

ビタミンC

15.3mg

食物繊維

4.2g

食塩相当量

1.2g