栗がゆ


対応機種

スープリーズRスープリーズR

しっとりホクホクの栗を、ふんだんに味わうことのできるおかゆです。

ONE POINT

お好みで塩を加えます。
よく研いだ米を水に約1時間(夏場は約30分)浸けておきます。水はしっかりときってください。

栗がゆ

材料(4人分)

120g(研いで浸水) 

天津甘栗

60g(皮を剥いたもの/半分に切る)

600ml

栄養成分(1人分)エネルギー 140kcal

タンパク質

2.5g

脂質

0.4g

糖質

29.1g

カリウム

111mg

カルシウム

24mg

0.5mg

葉酸

19μg

ビタミンA

1μg

ビタミンB1

0.05mg

ビタミンB2

0.04mg

ビタミンC

0.3mg

食物繊維

1.5g

食塩相当量

0g