材料(4人分)
| 米 | 120g(研いで浸水) |
|---|---|
| 天津甘栗 | 60g(皮を剥いたもの/半分に切る) |
| 水 | 600ml |
栄養成分(1人分)エネルギー 140kcal
| タンパク質 | 2.5g |
|---|---|
| 脂質 | 0.4g |
| 糖質 | 29.1g |
| カリウム | 111mg |
| カルシウム | 24mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 葉酸 | 19μg |
| ビタミンA | 1μg |
| ビタミンB1 | 0.05mg |
| ビタミンB2 | 0.04mg |
| ビタミンC | 0.3mg |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 食塩相当量 | 0g |