材料(4人分)
| 米 | 120g |
|---|---|
| さつまいも | 100g(1cm角切り、水で洗う) |
| 水 | 550ml |
栄養成分(1人分)エネルギー 141kcal
| タンパク質 | 2.1g |
|---|---|
| 脂質 | 0.4g |
| 糖質 | 30.5g |
| カリウム | 147mg |
| カルシウム | 11mg |
| 鉄 | 0.4mg |
| 葉酸 | 16μg |
| ビタミンA | 1μg |
| ビタミンB1 | 0.05mg |
| ビタミンB2 | 0.02mg |
| ビタミンC | 7.3mg |
| 食物繊維 | 0.8g |
| 食塩 | 0g |