材料(4人分)
| 米 | 120g(研いで浸水) |
|---|---|
| ゆでたけのこ | 75g(ひとくち大(5㎜)) |
| 水 | 600ml |
| 和風だしの素 | 5g |
栄養成分(1人分)エネルギー116kcal
| タンパク質 | 2.8g |
|---|---|
| 脂質 | 0.3g |
| 糖質 | 23.9g |
| カリウム | 117mg |
| カルシウム | 6mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 葉酸 | 16μg |
| ビタミンB1 | 0.03mg |
| ビタミンB2 | 0.03mg |
| ビタミンC | 1.5mg |
| 食物繊維総量 | 0.8g |
| 食塩相当量 | 0.5g |