たけのこのおかゆ


対応機種

スープリーズRスープリーズR

たけのこの食感が楽しい和風のお粥です。お好みでサラダチキンを混ぜれば、一品で満腹になります。
※よく研いだ米を水に約1時間(夏場は約30分)浸しておきます。水はしっかりときってください。 

ONE POINT

お好みでサラダチキン、細ねぎを加えます。

たけのこのおかゆ

材料(4人分)

120g(研いで浸水) 

ゆでたけのこ

75g(ひとくち大(5㎜))

600ml

和風だしの素

5g

栄養成分(1人分)エネルギー116kcal

タンパク質

2.8g

脂質

0.3g

糖質

23.9g

カリウム

117mg

カルシウム

6mg

0.3mg

葉酸

16μg

ビタミンB1

0.03mg

ビタミンB2

0.03mg

ビタミンC

1.5mg

食物繊維総量

0.8g

食塩相当量

0.5g