りんごとヨーグルトのスムージー
対応機種
りんごとヨーグルトという腸内環境を整えてくれる組み合わせの、朝食にもぴったりのスムージーです。
ONE POINT
お好みでりんごの薄切りを加えます。
材料（4人分）
| りんご | 250g（皮を剥いていちょう切り（5㎜）） |
|---|---|
| ヨーグルト | 200g |
| 水 | 300ml |
| はちみつ | 20g(後から入れる) |
栄養成分（4人分）
| タンパク質 | 7.5g |
|---|---|
| 脂質 | 6.5g |
| 炭水化物 | 64.5g |
| ナトリウム | 97mg |
| カルシウム | 248mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| 葉酸 | 27μg |
| ビタミンC | 12mg |
| 食物繊維総量 | 3.5g |
| 食塩相当量 | 0.2g |