具だくさん

ミネストローネスープ


対応機種

スープリーズRスープリーズR

トマトの酸味を活かした具沢山のスープです。トマトに多く含まれるリコピンは、生活習慣病の予防にも効果的です。

ONE POINT

●お好みで、こしょうを加えます。

ミネストローネスープ

材料(4人分)

玉ねぎ

100g(1cm角切り)

にんにく

3g(みじん切り)

トマトの水煮

150g(汁ごと/細かくする)

450ml

洋風スープの素

5g

3g

マカロニ

100g ゆでる(後入れ)

栄養成分(1人分)エネルギー116kcal

タンパク質

3.8g

脂質

0.7g

糖質

21.5g

カリウム

186mg

カルシウム

13mg

0.7mg

葉酸

16μg

ビタミンA

18μg

ビタミンB1

0.08mg

ビタミンB2

0.03mg

ビタミンC

5.8mg

食物繊維

1.6g

食塩相当量

1.2g